Son dönem araştırmalar sosyal izolasyon ve yalnızlığın sigara içme ve obezite gibi risk faktörleri oluşturduğunu, yaşlanmayı hızlandırdığı, hastalık ve ölüm oranlarını etkilediği iletiliyor.
Sosyal izolasyon üç ikili soruyla değerlendiriliyor.
Yalnız yaşamak (1 = evet)
Sosyal temas (1 = ayda bir kereden az)
Sosyal aktivitelere katılım ( 1 = haftada bir kereden az)
Bu sorulardan 2 veya 3 puan alan birey sosyal olarak izole olarak tanımlandı.
Yalnızlık, Kaliforniya Üniversitesi yalnızlık ölçeğindeki sorulara benzer iki madde kullanılarak değerlendiriliyor.
Sıklıkla yalnızlık hissetmek (1 = evet)
Yakın insanlara güvenme sıklığı (1= bir kaç ayda bir kereden az)
Bir birey iki puan alırsa yalnız olarak sınıflandırıldı.
Mavi Bölgeler'de (Blue Zones) yaşayan insanların ortak özelliği sosyal olmaları. Bu bölgelerde yaşayan insanlar dünyada en uzun yaşam süresine sahip insanlar.
Bu kişiler aileleri ve arkadaşları ile bolca vakit geçiriyor.
Elektronikler ve dijital platformların çekiciliği ile sosyal bağlarımızın zayıflamış olması artık ciddi bir sağlık sorunu olarak karşımızda duruyor.
Eş dost aile arkadaş ile bolca keyifli vakit geçrdiğimiz zamanlarımız olması dileğiyle.
Sağlıkla,
Not Dr Ayşegül Çoruhlu Oksijen GAzatesi 17/23 Ocak Yalnızlık Hızlı Yaşlandırır mı? İsimli yazısından alıntılanmıştır.
xxx
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder